바나나 효능

바나나 효능? 참외와 비교해서 영양성분을 살펴보면 칼륨의 함량이 4배 정도 많고 비타민 C가 2배정도 풍부하게 들어 있어서 과일 중에서도 뛰어난 식품이라고 할 수 있습니다. 그래서 그런지 슈퍼에는 바나나를 많이 팔기도 하죠~ 그럼 오늘은 바나나의효능과 함께 알아보도록 할까요? 1,피부미용 및 변비개선 바나나가 피부미용에도 좋다고 하는데요! 그 이유인 즉슨 식이섬유가 다량으로 함유되어있기 때문입니다^^ 또한 장내 숙변제거 효과까지!! 배변활동이 원활해지게끔 도와주며 이로인해 장 속 노폐물 제거에 탁월해 다이어트 시 생기는 고민거리들이 해소될수있는 것이지요 그리고 바나나와 같이 먹으면 안좋다 라는 음식들도 여럿 존재하기때문에 주의해야합니다! 하지만 우리나라사람들의 경우 바나나먹으면서 뭐 얼마나 먹는다고 그런거 신경쓰나라는 마인드이기때문에 이런 문제로 고민하시는 분들 걱정마세요~~ 자연적인 방법이니...ᄒᄒ 그리고 무엇보다 소화기관에도 무리없구요~ 바나나 부작용이나 꼭 피해야할음식같은건 없으니 드셔도 괜찮아요! 설사증상 완화시키는데 도움이 되니 다욧트 도중에 발생한 화장실 가기에 곤란했던분들에게 특히 권해드리고 싶네요 ᄏ 물론 너무 과하지만 않다면 말이에요..(ᅲ_ ᅮ) 그래도 일일 권장량 지켜서 적당량만 섭취합시다!!! (많이드시면 탈나요 -0-) 또바나나의 섬유질 성분은 장의 운동기능 촉진시켜 쾌변 유발 가능케 해주니까 여러모로 건강식임엔 틀림없겠지요?? ^^ 2,항암효과 & 면역력 강화 앞서 말씀드렸다시피 바나나효능하면 빼놓지않고 들어가야할 부분이 바로 항암작용인데요! 이뿐만이 아니라 암예방효과라던가 함암작용 등이 활발해져서 암세포 증식 억제시켜준다고 합니다! 위암 예방효과가 있다는것 역시 실험결과 입증됐다고하니 솔깃솔깃